Prevenir la obesidad es más fácil que tratarla una vez que ya está instalada, y la buena noticia es que depende en gran medida de hábitos cotidianos que están a tu alcance. No existe una fórmula mágica, pero sí estrategias sencillas y sostenibles que ayudan a mantener un peso saludable. Aquí te las explicamos. La …
La respuesta corta es que la sal, por sí misma, no aporta calorías y no engorda en el sentido de acumular grasa. Lo que sí puede hacer es que retengas líquidos y marques más kilos en la báscula por agua, además de afectar a tu salud si abusas de ella. Aquí lo explicamos con calma. …
El fenogreco es una planta de origen antiguo que se remonta a más de 1500 a.C. Con sus efectos beneficiosos y extraordinarias propiedades organolépticas, se suele utilizar como ingrediente básico en los complementos alimenticios. ¿Alguna vez has oído hablar de él? El fenogreco entra en la categoría de suplementos que estimulan el apetito y te …
Las bebidas light, zero o sin azúcar se han vuelto muy populares como alternativa a los refrescos tradicionales. La gran pregunta es si son una opción saludable o si esconden problemas. La respuesta corta: no son agua, pero para la mayoría de las personas son una opción mejor que los refrescos azucarados. Aquí lo vemos …
El síndrome de Bardet-Biedl (a veces abreviado SBB, o BBS por sus siglas en inglés) es una enfermedad genética poco frecuente que afecta a varios sistemas del cuerpo a la vez. Entre sus rasgos más conocidos están la obesidad, los problemas de visión y ciertas alteraciones físicas presentes desde el nacimiento. Aquí te explicamos en …
¿Te gustaría saber qué alimentos evitar para perder peso? O puede que tu objetivo sea justo el contrario: ganar algunos kilos sin tirar de suplementos que engordan. Sea cual sea tu caso, has llegado al sitio correcto. Hoy le toca el turno a los grandes enemigos de tantas dietas: esos alimentos que engordan. Todos sabemos …
Se puede tener un peso «normal» en la báscula y, aun así, cargar con demasiada grasa corporal. A esa situación se le llama obesidad con peso normal (a veces abreviada como OPN, o NWO por sus siglas en inglés). Es un problema que suele pasar desapercibido, justamente porque la persona no se ve ni se …
Es una de las dudas más comunes cuando alguien lucha con su peso: ¿la obesidad se hereda o se adquiere por los hábitos? La respuesta corta es que casi nunca es una sola cosa. Los genes influyen, sí, pero el entorno y el estilo de vida pesan muchísimo. Vamos por partes. ¿Los genes influyen en …
Sobrepeso y obesidad no son lo mismo, aunque muchas veces se usan como sinónimos. La diferencia tiene que ver con cuánto exceso de peso hay y qué riesgo implica para la salud. Acá te explicamos cómo se distinguen, cómo se miden y por qué importa saberlo. La diferencia en pocas palabras Tanto el sobrepeso como …
La obesidad troncular no es solo una cuestión de estética: es la forma de obesidad que más preocupa a los médicos, porque la grasa que se acumula en el abdomen tiene una relación directa con el corazón, la diabetes y otros problemas metabólicos. Entender qué es y cómo abordarla es el primer paso para cuidar …