Brad Burton 
La obesidad y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) suelen verse como temas separados, pero están más conectados de lo que parece. Entender esa relación ayuda a abordar ambos con más empatía y menos juicios. Aquí te explicamos cómo se vinculan y por qué pedir ayuda profesional marca la diferencia. ¿Qué son los trastornos …
Prevenir la obesidad es más fácil que tratarla una vez que ya está instalada, y la buena noticia es que depende en gran medida de hábitos cotidianos que están a tu alcance. No existe una fórmula mágica, pero sí estrategias sencillas y sostenibles que ayudan a mantener un peso saludable. Aquí te las explicamos. La …
La leptina es una hormona que producen sobre todo las células de grasa de tu cuerpo. Su trabajo principal es avisarle al cerebro cuánta energía tienes almacenada. Cuando hay reservas suficientes, la leptina le manda una señal al cerebro para reducir el apetito; cuando bajan, esa señal se debilita y tiendes a sentir más hambre. …
Si te cuesta bajar de peso por más que comas menos, quizá hayas oído hablar de la resistencia a la leptina. La leptina es la hormona que le avisa a tu cerebro que ya comiste suficiente. Cuando ese mensaje deja de llegar bien, el cuerpo actúa como si tuvieras hambre constante, aunque tengas reservas de …
La hipnosis para adelgazar genera mucha curiosidad, y conviene ser honestos desde el principio: no es una solución mágica ni hace que la grasa desaparezca sola. Lo que algunos estudios sugieren es que, como apoyo, puede ayudar a ciertas personas a cambiar hábitos. Aquí te explicamos qué es, qué puede y qué no puede hacer. …
La respuesta corta es que la sal, por sí misma, no aporta calorías y no engorda en el sentido de acumular grasa. Lo que sí puede hacer es que retengas líquidos y marques más kilos en la báscula por agua, además de afectar a tu salud si abusas de ella. Aquí lo explicamos con calma. …
El fenogreco es una planta de origen antiguo que se remonta a más de 1500 a.C. Con sus efectos beneficiosos y extraordinarias propiedades organolépticas, se suele utilizar como ingrediente básico en los complementos alimenticios. ¿Alguna vez has oído hablar de él? El fenogreco entra en la categoría de suplementos que estimulan el apetito y te …
Las bebidas light, zero o sin azúcar se han vuelto muy populares como alternativa a los refrescos tradicionales. La gran pregunta es si son una opción saludable o si esconden problemas. La respuesta corta: no son agua, pero para la mayoría de las personas son una opción mejor que los refrescos azucarados. Aquí lo vemos …
El síndrome de Bardet-Biedl (a veces abreviado SBB, o BBS por sus siglas en inglés) es una enfermedad genética poco frecuente que afecta a varios sistemas del cuerpo a la vez. Entre sus rasgos más conocidos están la obesidad, los problemas de visión y ciertas alteraciones físicas presentes desde el nacimiento. Aquí te explicamos en …
Dormir bien no quema grasa por arte de magia, pero sí influye en cómo tu cuerpo regula el hambre, la energía y el metabolismo. Por eso descansar mal puede dificultar bastante la pérdida de peso. Aquí te explicamos qué relación hay entre el sueño y el peso, y cómo aprovecharla a tu favor. ¿Qué tiene …