La dieta de la piña es una de esas dietas de moda que prometen bajar varios kilos en pocos días. Suena tentadora porque es barata y rápida, pero también tiene un lado que conviene conocer antes de probarla. Acá te contamos en qué consiste, qué dice el sentido común sobre sus resultados y por qué …
La dieta blanda es la que suele recomendarse cuando el estómago está delicado: después de una gastroenteritis, una cirugía digestiva, una gastritis o simplemente cuando andas con náuseas o diarrea. La idea es comer alimentos fáciles de digerir, que no irriten y que le den un descanso al sistema digestivo. Acá te explicamos en qué …
Cuando los riñones no funcionan bien, la alimentación se vuelve una parte importante del tratamiento. La dieta para la insuficiencia renal busca aliviar el trabajo de los riñones y evitar que se acumulen en la sangre sustancias que el cuerpo ya no elimina con normalidad. Eso sí: no existe una única dieta válida para todos. …
Cuando alguien empieza la dieta cetogénica, pronto descubre que no hay una sola forma de hacerla. Dos enfoques muy comentados son la keto «limpia» y la keto «sucia». Las dos buscan lo mismo —que el cuerpo use la grasa como combustible principal— pero la diferencia está en la calidad de los alimentos que eliges. Aquí …
La dieta Atkins es uno de los planes bajos en carbohidratos más conocidos. La idea central es sencilla: si reduces mucho los carbohidratos, el cuerpo empieza a usar la grasa como fuente principal de energía. Aquí te explicamos en qué consiste, cuáles son sus cuatro fases y qué tener en cuenta antes de empezar. ¿Qué …
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos pierden densidad y se vuelven más frágiles, lo que aumenta el riesgo de fracturas, sobre todo en la cadera, la muñeca y la columna. La alimentación no lo es todo, pero sí juega un papel importante para cuidar la salud ósea. Aquí te contamos qué …
Si buscas perder peso rápido, es probable que hayas oído hablar del método Pronokal. Es una dieta comercial que genera muchas dudas: ¿es una dieta milagro?, ¿es saludable?, ¿para quién está pensada? Aquí te explicamos en qué consiste, cómo se estructura y qué conviene tener en cuenta antes de plantearte algo así. ¿Qué es la …
La dieta DASH es un patrón de alimentación pensado para ayudar a controlar la presión arterial alta. Su nombre viene del inglés Dietary Approaches to Stop Hypertension, que se traduce como «enfoques dietéticos para detener la hipertensión». Si te recomendaron cuidar la presión o simplemente quieres comer de forma más saludable, aquí te explicamos en …
La vitamina D suele aparecer en conversaciones sobre salud, huesos y sistema inmune, pero en los últimos años también se ha relacionado con el peso corporal. ¿Tomar vitamina D ayuda realmente a adelgazar? La respuesta honesta es que no es una solución para bajar de peso, aunque mantener buenos niveles sí importa para la salud …
La alimentación juega un papel importante cuando hablamos de diverticulitis. Lo que conviene comer cambia según el momento: durante una crisis aguda las recomendaciones son distintas a las de los periodos en que te sientes bien. Aquí te explicamos esa diferencia, que suele ser la principal fuente de confusión. Primero, entendamos los términos Los divertículos …