Brad Burton 
Si estás comparando la dieta vegana con la carnívora, lo primero que conviene saber es que no hay una respuesta única que sirva para todos. Son dos extremos opuestos: una elimina por completo los productos de origen animal y la otra se basa casi exclusivamente en ellos. Cuál te conviene depende de tu salud, tus …
Si te has cruzado con la dieta carnívora y te preguntas qué se puede comer exactamente, aquí lo tienes claro. Es una dieta muy restrictiva basada en productos de origen animal, y aunque la lista de alimentos permitidos es corta, conviene conocerla bien y entender también sus límites antes de plantearse seguirla. El principio de …
La dieta carnívora es uno de los planes alimentarios más comentados y, también, más polémicos de los últimos años. Como su nombre indica, se basa casi por completo en alimentos de origen animal. Si tienes curiosidad por saber en qué consiste y cómo sería un menú típico, aquí te lo explico, junto con lo que …
La dieta carnívora propone algo tan llamativo como discutido: alimentarse casi exclusivamente de productos de origen animal. ¿De verdad funciona? ¿Es segura? Antes de plantearte probarla, vale la pena conocer tanto lo que sus seguidores destacan como los riesgos que advierten los profesionales de la salud. ¿Es solo carne? El nombre puede dar a entender …
Si estás siguiendo la dieta cetogénica, saber qué alimentos evitar es tan importante como saber qué comer. La clave de la keto está en mantener los carbohidratos muy bajos, así que un solo descuido puede sacarte de la cetosis. Aquí tienes una lista clara de los alimentos que conviene dejar fuera y por qué. ¿Por …
La dieta cetogénica, o «keto», se ha vuelto muy popular para perder peso y mejorar ciertos aspectos de la salud. Pero para que funcione y se haga de forma segura, conviene conocer bien cómo aplicarla. Aquí tienes consejos prácticos para empezar con buen pie y evitar los errores más comunes. ¿En qué consiste la dieta …
La glutamina es uno de los aminoácidos más conocidos entre quienes entrenan, y mucha gente se pregunta si tomarla antes de dormir aporta algún beneficio extra. Aquí te explico qué es, qué papel cumple en el cuerpo y qué puedes esperar realmente de ella, sin promesas exageradas. ¿Qué es la glutamina? La glutamina es un …
Seguro que has oído hablar de los aminoácidos, sobre todo si te interesa el deporte o la nutrición. En pocas palabras, son las piezas con las que tu cuerpo construye las proteínas, y sin ellos no podríamos vivir. Aquí te explico qué son, para qué sirven y por qué importan tanto, sin tecnicismos complicados. ¿Qué …
El aceite MCT suele tolerarse bien, pero como cualquier suplemento no le conviene a todo el mundo ni en cualquier cantidad. Antes de incorporarlo a tu rutina vale la pena conocer sus posibles efectos secundarios y en qué casos es mejor evitarlo o consultar primero con un profesional. Efectos secundarios más comunes La mayoría de …
El aceite MCT se ha vuelto popular entre quienes buscan controlar su peso, y no es raro verlo en el café de la mañana, en batidos o incluso en el aliño de una ensalada. Pero, ¿de verdad ayuda a adelgazar o es otra moda más? Te lo explico de forma sencilla, sin promesas exageradas. ¿Qué …